МАСЛА, НАСТОЯННЫЕ НА ТРАВАХ (МАЦЕРИРОВАННЫЕ).

Масла, описываемые ниже, готовят методом настаивания при прямых солнечных лучах. Измельченные части соответствующего растения помещают в растительное масло (например, оливковое), и настаивают определенное время.

Рецепт приготовления масла, настаиваемого на травах или семенах:
1. Заполните наполовину стеклянную бутылку измельченными частями соответствующего свежесорванного растения (можно немного просушить в духовке или в тени чтобы масло не забродило) или семян.
2. Залейте ее чистым оливковым ,льняным,кукурузным(или другим) маслом, желательно немного нагретым.
3. Интенсивно потрясите бутылку.
4. Держите бутылку под прямыми лучами солнца или на подоконнике, или на улице (занося на ночь домой) в течение 7-10 дней.
5. Когда масло будет готово, пропустите его через матерчатый фильтр (марлю или мелкую нейлоновую сетку для удаления водного осадка.Некоторые мастера рекомендуют процеживать ежедневно дабы ваш мацерат не испортился) и налейте в бутылку для хранения из темного стекла. Можно добавить немного масла зародышей пшеницы для увеличения срока хранения.

 Мацерат с травкой Зверобоя применяют при воспаленной кожи и ожогах, используемых при невралгии или болях в мышцах и суставах. Обычно служит добавкой. Часто его смешивают с маслом календулы в соотношении 1 : 1. Обязательно проверяйте его на аллергенность, которая может обостряться при воздействии солнца.

Мацерат с цветками Календулы рекомендуется для использования при потрескавшейся, воспаленной, зудящей коже или ожогах. Обычно добавляется в базовые смеси в соотношении до 25%.

Мацерат из семян моркови обладает омолаживающим действием. Обычно служит добавкой. Добавляют в базовую масляную смесь в соотношении до 10%.

Мацерат из подсушенных цветков сирени имеет приятный запах и помогает при болях суставов.

Добавлять можно все что угодно -ведь это волшебное действо,колдовство и вам подскажет внутренний голос что вы хотите "натворить " сегодня.

Мацераты так же добавляются при создании домашнего мыла горячим или холодным способом.Но про мыло в следующий раз.

Все это содержится в мясе и его можно заменить...

Незаменимые аминокислоты:

Валин: зерновые, бобовые, грибы, молочные продукты, арахис.
Изолейцин: миндаль, кешью, турецкий горох (нут), яйца, чечевица, рожь, большинство семян, соя.
Лейцин: чечевица, орехи, большинство семян, яйца, овёс, бурый (неочищенный) рис.
Лизин: молочные продукты, пшеница, орехи, амарант.
Метионин: молоко, яйца, бобы, фасоль, чечевица и соя.
Треонин: молочные продукты, яйца, орехи, бобы.
Триптофан: бобовые, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровые орехи, молоко, йогурт, творог, рыба
Фенилаланин: бобовые, орехи, яйца, творог, молоко. Также образуется в организме при распаде синтетического сахаро-заменителя — аспартама, активно используемого в пищевой промышленности.
Аргинин: семена тыквы, арахис, кунжут, йогурт, швейцарский сыр.
Гистидин: соевые бобы, арахис, чечевица.
Оказывается можно полноценно питаться и не есть мяса...

Как построить экодом

Доступный экодом "Earthship"

Представьте себе дом, в котором Вам не нужно платить за электроэнергию, воду, отопление и кондиционирование, в котором растут экологически чистые овощи, а его строительство практически ничего не стоит. Дом, который подходит для любого климата и не нуждается во внешних коммуникациях, позволяя комфортно жить сколь угодно далеко от цивилизации. Это не выдумка, такие дома существуют и Вы тоже легко можете сами его построить, не обладая строительными навыками и денежным капиталом! Речь идет о стиле строительства Майка Рэйнолдса "Earthship".

Во все домах Earthship используются большие окна а в качестве строительного материала автомобильные покрышки

Суть проекта в максимально большем использовании бесплатных неперерабатываемых отходов

Солнечный кондиционер работающий тем эффективнее, чем сильнее светит солнце

Абсолютная автономность достигается эффективным использованием всех доступных ресурсов

Дома успешно адаптируются к любому климату

Внешняя отделка может придать более привычный вид дому

Внутренние оранжереи снабжают жителей дома свежими овощами круглый год. Угол наклона стекол не случаен. Он подбирается таким образом, чтобы зимой стекла были перепендикулярны лучам солнца и поглощали максимальное количество тепла, а летом находясь под углом к солнцу, отражали лишние тепло.

Внешний вид может довольно сильно варьироваться, но основные конструктивные черты, такие как большие окна обращенные к югу, остаются неизменны.

Внутренние помещения могут быт насколько просторными, насколько Вы сами того захотите. А их оформление позволит реализовать самые смелые дизайнерские фантазии.

Существует фильм Garbage Warrior вышедший в 2007 году о архитекторе Mike Reynolds, создателе стиля сторительстваEarthship, воплощенном в жизнь Oliver Hodge. Фильм посвящен разработке стиля Earthship и его борьбе с законодательством города Taos, New Mexico, в котором расположено эксперементальное общество, а именно о борьбе со строительными законами, запрещающим строительсво домов не соответсвеющих местным нормам.

По мнению автора фильма, противодействие со стороны государственных органов, вызвано тем, что экодома не оплачивают электричество, воду и дороги. Таким образом если движение  будет набирать популярность в мире, то это угрожает всей системе выкачивания денег из населения, за те блага, которые и так не должны ничего стоить. Ведь из всех живых существ на Земле только люди платят чтобы жить.

Фильм показывает процесс строительства дома, чтобы научить интересующихся людей во всем мире строить дома из вторичного сырья и с экстремально дешевой стоимостью.

Фильм имеет только английскую версию, однако технология строительства настолько проста, что все понятно и без слов.

Проект строительства бесплатного экологичного жилья не является коммерческим и вся информация по строительству и эксплуатации находится в свободном доступе в интернете.
Если Вас заинтересовала идея строительства подобного автономного дома, то более подробную информацию можно найти здесь:

• Официальный сайт проекта Earthship(англ).
• Европейское сообщество Earthship.

                                       Источник

Как сделать что бы ваша кожа сияла?

Как сделать "Атласную кожу"?

Если долго не пользоваться скрабом, обновление кожи замедляется, мертвые клетки наслаиваются друг на друга и плохо пропускают свет. Из-за этого кожа теряет сияние и вообще выглядит хуже.

Чтобы исправить ситуацию, нужны всего два средства: хороший скраб и увлажняющий крем. Результат заметен после первой же процедуры.

Делаем правильно!

На сухую кожу нанеси достаточное количество насыщенного маслами скраба. Важно, чтобы кожа была именно сухой: вода смягчает отшелушивание, и мертвые клетки удаляются недостаточно хорошо. Начав с ног, постепенно двигайся вверх.

Растирай кожу: нежные участки (живот, зона декольте) круговыми движениями, ноги и руки – вверх-вниз. Попроси любимого помассировать спину. А затем залезай в теплую ванну на 20 минут и отдыхай.

Масло в скрабе будет медленно растворяться в воде – для кожи такая увлажняющая ванна очень полезна. Смой остатки масла под душем, не пользуясь при этом мылом или гелем. На еще влажную кожу нанеси крем для тела.

Делаем быстро!

Перед тем как принять душ, с помощью мягкой мочалки проработай массирующими движениями все тело – от ступней до шеи. После этой процедуры всегда следует использовать увлажняющий гель для душа.

Можно так же использовать скрабы собственного приготовления:
для отшелушивающих частиц подойдут-миндельные орехи,грецкие орехи,овсяные хлопья,кофе молотый,рис,коричневый сахар,морская соль
Любой из этих компонентов нужно измельчить в кофемолке,до приятных телу фракций(что бы кожа не травмировалась).Такой самодельный скраб делается на одно применение-т.к. натуральные ингридиенты разбухают и портятся .Смешать можно с любым веществом -тут уж ваша фантазия..Детским кремом ,медом,сметаной,кефиром.Для запаха можно и нужно добавить эфирные масла.Главное чтобы вас радовал результат.

Вот несколько рецептов скрабов в домашних условиях:

Смешать по две столовые ложки коричневого сахара и геркулесовых хлопьев, предварительно измельченных в кофемолке. Затем в смесь добавить столько же геля Алоэ-вера, столовую ложку мёда, чайную ложку миндального масла (можно заменить оливковым,льняным) и столько же свеже выжатого лимонного сока.

Соединить по половине стакана морской соли и коричневого сахара. В полученную смесь добавить столовую ложку оливкового масла, столовую ложку жидкого меда и чайную ложечку сока лимона.

Можно просто смешать морскую соль с любым растительным маслом. Нанести массу на тело и оставить на двадцать минут. Когда соль растворится, кожу следует помассировать, после чего состав смыть.

Кофейные скрабы эффективно очищают кожу и являются прекрасной профилактикой целлюлита. Например, соединить пару стаканов натурального молотого кофе с половиной стакана морской соли (можно коричневый сахар) и добавить три столовые ложки любого масла для массажа и меда.

А этот домашний скраб обладает мягким действием, его можно использовать в качестве ежедневного средства. Измельчить стакан геркулесовых хлопьев, добавить половину стакана  молока и столовую ложку предварительно измельченной зелени мяты.

Измельчить апельсиновую цедру. Взять столовую ложку полученной массы и добавить в нее две столовые ложки перемолотого миндаля и чайную ложку оливкового ,льняного масла.

Оставшейся от утреннего кофе кофейной гущей массировать тело. В рецепт можно добавить засахарившийся мед.

Этот рецепт идеален при дряблой коже с наличием воспалений. Половину стакана меда соединить с тремя столовыми ложками мелкой соли и добавить чайную ложку шафрана.

Этот скраб помогает в профилактике растяжек. В пять столовых ложек морской соли влить грейпфрутовую массу, полученную с помощью измельчения грейпфрута в блендере вместе с кожурой. Далее в массу добавить столовую ложку кунжутного масла.

Японский сад цветов

Когда-то давно, территория около городка Хитачинаки, где был расположен сад, принадлежала Америке, поэтому здесь располагались военные базы. Однако в 1973 году она была передана японскому правительству и уже в 1991 году небольшая часть парка уже была открыта для посетителей. В следующем году исполнится ровно 50 лет с того момента, как земли вновь отошли в пользование Японии и было решено превратить их в великолепные цветущие сады. 

Было решено назвать это замечательно место «Hitachi Seaside Park». В переводе с японского языка «Hitachi» означает «рассвет», поэтому парк часто называют «рассветной страной цветов». На площади 120 га посажены многочисленное разнообразие цветов. Каждый сезон преобладают разные виды. Если вы попадете в сад весной, то сможете насладиться разноцветными тюльпанами, а так же цветущей сакурой. В начале лета здесь цветут лилии, нарциссы и незабываемой красоты голубые немофилы. Вам очень повезет, если попадете в парк осенью. Именно тогда, зеленые пушистые кустики под названием Кохия постепенно становятся ярко красными. Этот великолепный вид разбавляет своими нежными розово-белыми цветками космея. 

Неудивительно, что здесь проходят многочисленные фестивали цветов, под каждый из который часть парка зацветает буйным цветом. Один из таких называется «Гармония немофила», когда 4,5 миллиона немофил небесного цвета распускаются на холмах. Кроме самих растений, в парке есть луна-парк, зоопарк, бассейн, места, где можно покушать и просто расслабиться от повседневных забот с вашими друзьями или семьей. 

Цветущие немофилы.

                                                         Источник

Все ли вы знаете о моркови?

Слово «морковь» происходит от латинского Daucus, а Daucus от глагола δαίω (daio) — «зажигать», вероятно, из-за своеобразного едкого привкуса. 

Впервые морковь стала продуктом питания ещё в античные времена, в I веке до нашей эры. Тогда она произрастала в диком виде. Упоминание о красных и жёлтых плодах моркови встречаются у Ибн-аль Авама, у Византийского врача Симеона Сита из Андалусии в XI веке, а также в памятнике русской назидательной литературы «Домострой». С древних времен она была фиолетовой, красной, желтой, белой, но никогда оранжевой.  Оранжевая морковь была выведена в Нидерландах в  XVII веке в честь Оранской династии Королевской семьи, династическим цветом которой был оранжевый. Были скрещены сорта красной и светло желтой моркови(хотя некоторые источники утверждают что оранжевую морковь вывели специально в честь французского короля Людовика XIV  ,прозвище которого было Красно Солнышко или Король-Солнце)

Первоначально морковь стали выращивать как культуру в Афганистане, откуда и пошло её распространение по земному шару. Путь в Европу занял десять — двенадцать столетий, где она успешно прижилась в странах Средиземноморья, Австралии, Новой Зеландии, в Африке, Америке. Люди использовали не только корнеплоды, но также семена моркови и листья.

Морковь является одним из самых богатых источников  бета каротина, вещества, которое преобразовывается телом в Витамин А и может также действовать, как антиокислитель. Морковь - также очень хороший источник калия и хорошо подходит для диетического питания. Было доказано, что регулярное потребление моркови поможет до некоторой степени понизить уровень холестерина в крови и также,фалькаринол-вещество, которое содержится в моркови,по мнению многих ученых , препятствует развитию раковых клеток.

Согласно диетологам, одна чашка приготовленной моркови содержит целых 70 калорий, 4 грамма волокна и приблизительно 18 микрограммов бета каротина. Исследование группы добровольцев, которые потребляли по одной чашке моркови в день, показало, что уровень холестерина у них уменьшился на целых 11 % в течение трех недель. 

Полезные свойства моркови не вызывают сомнений – этот овощ применяют для лечения запоров, циститов, геморроя, стоматита, мочекаменной болезни. Блюда из моркови рекомендуется включать в рацион сильной половины человечества для улучшения подвижности сперматозоидов и повышения потенции. Морковь нередко прописывают беременным и кормящим женщинам, а также тем людям, которые отмечают у себя сухость кожи, ломкость волос и ногтей. Морковь способствует очищению крови и нормализует кровообращение. 

Интересный факт, в отличии от других типов овощей, которые лучше есть в сыром виде, желательно приготовить морковь перед едой. Было доказано, что у приготовленной моркови больше пищевой ценности чем у сырой, потому что во время приготовления ломается жесткая клеточная структура, высвобождая бета-каротин.Нужно так же знать что бета -каротин является жирорастворимым витамином-поэтому при приготовлении следует полить морковь каким либо маслом,будь то оливковое,растительное или просто сметана.
Нужно знать о незначительных недостатках в потреблении моркови, особенно в больших количествах. Было выявлено, что чрезмерное потребление моркови может придать желто-оранжевый оттенок коже человека.

Витамин А, содержащийся в моркови, важен для здоровых кожи, роста, зрения. Однако прямой связи между поеданием моркови и хорошим зрением нет. Начало такой вере было положено во Вторую Мировую войну. Англичане разработали новый радар, позволяющий пилотам видеть немецкие бомбардировщики ночью. Чтобы скрыть существование этой технологии, британские воздушные силы распространили публикации в прессе о том, что подобное видение — результат морковной диеты пилотов(интересный факт-хотя если об этом сказать нашим врачам-они вряд ли поверят ).

Морковь на 87% состоит из воды.Рекорд самой длинной моркови зафиксирован в 2007 году в  Великобритании и составляет 5,84 метра.

Рекорд самой тяжелой моркови был зафиксирован в 1988 году на Аляске, США. Вес рекордной моркови — 8,61 кг.

Кому нельзя употреблять морковь?К сожалению у всего в нашем мире есть противопоказания.Моркочь нельзя употреблять людям страдающим от гастритов,язвы желудка и воспалений тонкого кишечника .

Очень интересные исследования английских ученых..

Интеллект зависит от того, какую музыку ты слушаешь (меня порадовал тот факт что я люблю рок не зря) Самые низкие результаты в тестах на определение коэффициента развития интеллекта показали те, кто много лет увлекается стилем хип-хоп, а также r’n’b. Рэперов, таким образом, называют самыми «недалекими» среди всех испытуемых. Для тестов использовали как классические для определения IQ, так и по традиционным тестам по школьной программе, куда был включен основополагающий общеобразовательный материал. Более высокие показатели были у их ровесников, которые предпочитают классическую и симфоническую музыку. К величайшему огорчению родителей, те дети, которым нравится тяжелая музыка и рок – обладатели одних из самых высоких показателей уровня интеллекта. Некоторые результаты исследования были для ученых неожиданными сообщает Наука и Техника: "Один из фактов, которые нас удивили больше всего, - это то, люди, любящие классическую музыку и хэви-метал, очень похожи. И те, и другие - личности творческие и непринужденные, но не очень общительные", - говорит профессор. "В обществе бытует стереотип поклонника тяжелого рока как человека, находящегося в глубокой депрессии со склонностью к суициду, принято считать, что рокеры - опасные элементы общества. На самом деле, они безобидны, и даже полезны для социума в целом. Это очень тонкие натуры", - добавляет ученый. Музыкальные стили и свойственные черты характера их поклонников: * BLUES - Высокая самооценка, творческий, коммуникабельный, мягкий и спокойный. * JAZZ - Высокая самооценка, творческий, коммуникабельный, спокойный. * CLASSICAL MUSIC - Высокая самооценка, творческий, замкнутый, спокойный. * RAP - Высокая самооценка, коммуникабельный. * OPERA - Высокая самооценка, творческий, мягкий. * COUNTRY AND WESTERN - Трудолюбивый, коммуникабельный. * REGGAE - Высокая самооценка, творческий, не труженник, коммуникабельный, мягкий и спокойный. * DANCE - Творческий, коммуникабельный. * INDIE - Низкая самооценка, творческий, не труженник, неспокойный. * BOLLYWOOD (Индийский Голливуд) - Творческий, коммуникабельный, неспокойный. * ROCK/HEAVY METAL - Низкая самооценка, творческий, не труженник, не общительный, мягкий и спокойный. * CHART POP - Высокая самооценка, не созидательный, трудолюбивый, коммуникабельный, мягкий и спокойный. * SOUL - Высокая самооценка, творческий, коммуникабельный, мягкий и спокойный.

КАК ОЧИСТИТЬ И СУЗИТЬ ПОРЫ

Широкие и забитые грязью поры не стоит прятать под тонной грима. Ты можешь еще больше усугубить ситуацию.Могут появиться прыщи и очаги воспаления. Как очистить и сузить поры – узнай дальше.

Как очистить поры

Чистка лица – первый шаг на пути решения проблемы. Умывать лицо следует как минимум 2 раза в день. Первый шаг: удали макияж с помощью ватных дисков и лосьона. Второй шаг: тщательно умой лицо с моющим средством и теплой водой. Специалисты советуют выбирать очищающее средство мягкого действия, содержащее салициловую кислоту. Она глубоко проникает в поры и удаляет грязь и пыль. Другое требование к моющему средству – oil-free,то есть полное отсутствие масел.

Пилинг – важный этап в процессе очищения пор. Используй скраб на основе фруктовых кислот 1-2 раза в неделю. Помни: отшелушивающие средства с жесткими частичками не подходят для нежной кожи лица.

Другой эффективный способ очищения забитых пор – пар. Скорее всего, тебе знакома процедура, когда над кастрюлей с горячей водой нужно некоторое время держать лицо, накрывшись полотенцем.В воду можно добавить щепотку соды -сода лучше раскроет поры, удалится кожный лишний жир и поры очистятся глубже-главное не переборщить с содой,а то будет раздражение.Этот метод долгий и трудоемкий..А так же лучше чтобы никто не мешал.После процедуры обязательно сполоснуть лицо прохладной водой и протереть кубиками льда из отвара каких либо трав-из ромашки,шалфея или череды.
Так же следует знать, что с первого раза все поры не очистятся,а повторять ее можно не чаще раза в неделю.
  Если есть гнойничковые высыпания-ни один из методов использовать нельзя!!Нужно   сначала лечить воспаления!!!
Если не помогает пар или пилинг, то следует прибегнуть к лечению с помощью специальных средств:

– полоски-пластыри для глубокого очищения пор. Полоски содержат успокаивающие агенты, например, масло чайного дерева, ментол или гамамелис. Они прекрасно подходят для удаления грязи из пор.  Эта процедура занимает гораздо меньше времени, нужно использовать полоски после горячего душа на раскрытые поры-эффект намного лучше.

– маски для очищения пор. Используй маски, специально разработанные для глубокого очищения пор. Это могут быть маски-пленки или смываемые маски. Лучшие ингредиенты, минимизирующие поры – голубая глина, уголь, морские водоросли.

Как уменьшить поры

Если у тебя генетическая предрасположенность к широким порам, решить проблему будет немного сложнее. Самый кардинальный способ – посетить хирурга, но есть и более безболезненные методы.

Хороший способ уменьшить поры – использовать праймер. Вообще, он создан как грунтовка перед макияжем, но эффективен для минимизации любых неровностей, в том числе расширенных пор и морщинок. Праймер как бы затягивает поры, образуя невидимую пленку на лице, и не дает им накапливать грязь и кожные масла. Визажисты советуют использовать безмасляный праймер для тех, кто стремится сделать поры меньше.

Другой прием минимизировать расширенные поры – использовать ВВ-крем (например фирмы Орифлейм). Блеск на лице выявляет рельеф пор, а матовая поверхность сглаживает поверхность кожи. Поэтому используй ВВ-кремы, праймеры или тонирующие увлажняющие кремы с матовым или полуматовым финишем.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ И СУСТАВОВ.

Боли в спине и суставах являются одной из самых частых причин обращения к врачу. Помимо медикаментозного и физиотерапевтического лечения, которое назначит Вам врач, в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата важно придерживаться правильного питания. В последние годы было получено много сведений о мукополисахаридах, входящих в состав межклеточного вещества соединительной ткани. Они представляют собой основу костей, покрывающей их надкостницы, хрящей, связок. В полости сустава мукополисахариды участвуют в образовании синовиальной жидкости, которая является, по своей сути, внутрисуставной смазкой. К мукополисахаридам относится гиалуроновая кислота. Она способна удерживать в себе свободную жидкость и обеспечивать эластичность соединительных тканей. Близким по составу к гиалуроновой кислоте соединением является хондроитинсульфат. Для чего он нужен нашему организму, становится понятно уже из его названия (hondros - хрящ). Практически все современные биологически активные добавки, применяемые для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата человека, а также лекарственные препараты - хондропротекторы, содержат именно гиалуроновую кислоту, хондоитинсульфат и глюкозамин. Интересно, что мукополисахариды, отвечающие за синтез хрящевой ткани, можно легко вводить в свой рацион и с помощью привычных пищевых продуктов и не переплачивать, покупая дорогие таблетки. Например, к таким продуктам относятся холодец и заливная рыба. Холодец помимо мукополисахаридов содержит еще в своем составе коллаген, который также необходим опорно-двигательному аппарату нашего организма. Еще в древности люди знали о целительной силе холодца и крепких бульонов. В известном памятнике русской литературы XVI века, в "Домострое", можно прочитать рецепт приготовления холодца из старого петуха и рекомендации по использованию этого блюда для лечения заболеваний костно-суставной системы. Для профилактики и лечения дегенеративных заболеваний суставов, а также и для укрепления иммунной системы можно приготовить очень много разнообразных, вкусных и полезных кушаний. Это студни, холодцы, различные заливные блюда, наваристые супы. Хорошо использовать для таких целей морепродукты, субпродукты птицы или животных. Самое главное в процессе приготовления пищи - не удалять хрящи, связки, кости, сухожилия, то есть именно те части мясных или рыбных продуктов, которые наиболее богаты мукополисахаридами. На десерт можно подавать различные кисели и фруктовые желе. Ведь желатин это тоже продукт богатый мукополисахаридами. Помимо мукополисахаридов суставам и хрящам необходимы микроэлементы. Для укрепления костей нужен кальций и фосфор. Эти элементы содержатся в морепродуктах и морской рыбе. Старайтесь чаще включать в свой рацион мидии, креветки, сардины, сельдь, скумбрию. Много солей кальция находится в молочных продуктах (твороге, сыре). Используйте в своем питании как можно больше сырых овощей. В них содержится много витаминов необходимых для синтеза хрящевой ткани. Очень полезно заправлять овощные салаты растительными маслами, которые богаты ненасыщенными жирными кислотами. Такие кислоты обладают хорошим противовоспалительным действием. Для того чтобы в суставах не накапливались излишки вредных для организма солей старайтесь пить очищенную или минеральную воду (без газа), есть продукты из сои. Откажитесь от употребления жирного мяса, копченостей, маринадов, бобов и вяленой рыбы. Старайтесь ежедневно выпивать стакан грейпфрутового сока. Замените жареные блюда тушеными, копченые - запеченными в фольге, калорийные углеводистые и жирные сладости - фруктовым желе, киселями и морсами. Правильное питание позволит избежать прибавки в весе, насытит организм полезными минералами и витамины; полученные с продуктами мукополисахариды станут отличным питательным коктейлем для Ваших суставов и хрящей.(из интернета)

Жемчужный промысел

Жемчужный промысел поморов

Жемчуг на Руси всегда почитался как полудрагоценный камень и использовался в разнообразных женских украшениях. Его добыча велась преимущественно в июле - начале августа, когда реки обсыхали, на многих порожистых реках в пределах Терского берега.
Даже название одного из плесов, что находится на реке Умбе выше Канозерского порога, звучит Жемчужный. Но наибольшую известность приобрел сбор жемчуга на р. Варзуге и ее притоках. Ловец бродил по камням, на ощупь ногами находил раковину и нырял за ней. На берегу она вскрывалась и выбрасывалась гнить. В большинстве своем попадались мелкие - средние, реже - довольно крупные (более 1 г) жемчужины. Из цветов и оттенков преобладали светло-молочные, серебристо-белые, но иногда ловцы находили и черные. На Всемирной выставке 1867 года в Париже выставлялась коллекция варзужского речного жемчуга, получившая высокую оценку посетителей. В XIX-XX вв. на многих реках вследствие варварского подхода или промышленного загрязнения вод жемчужница перестала попадаться. И только как напоминание о былом промысле лежат кучи старых раковин около порожистых участков рек.

Источник: Терский район. Серия Памятники природы и достопримечательности Мурманской области

Есть ли сейчас,на данный момент времени что то такое ,чем МЫ можем гордиться?Не нашей великой историей,не нашими великими предками-а сейчас..Что МЫ ,РУССКИЕ ,делаем такого,чем гордиться можем?

Мне показалась эта статья очень интересной-надеюсь еще кому то пригодится..

Правило 10 000 часов(из интернета)
Чтобы добиться успеха в определенной деятельности, необходимо потратить на это 10 000 часов.
Любопытную теорию о том, почему гениями не рождаются, а становятся, опубликовал в своей книге «Гении и аутсайдеры» журналист и социолог Малкольм Гладуэлл. Основываясь на работах психолога Андерса Эриксонона, он изучил истории успеха многих легендарных личностей и компаний, в результате чего и родилось «Правило 10 000 часов».
Из книги: «О какой бы области ни шла речь, для достижения уровня мастерства, соразмерного со статусом эксперта мирового класса, требуется 10 000 часов практики. В исследованиях, объектами которых становились композиторы, баскетболисты, писатели, конькобежцы, пианисты, шахматисты, матерые преступники и так далее, это число встречается с удивительной регулярностью. 10 000 часов эквивалентны примерно 3 часам практики в день, или 20 часам в неделю на протяжении 10 лет. Это, разумеется, не объясняет, почему одним людям занятия идут на пользу больше, чем другим. Но пока еще никому не встретился случай, когда бы высочайший уровень мастерства достигался за меньшее время. Создается впечатление, что именно столько времени требуется мозгу, чтобы усвоить всю необходимую информацию.»
В качестве примеров приведены успехи Моцарта, «The Beatles», Билла Гейтса, Бобби Фишера и других:
• Первый концерт, считающийся великим, Моцарт написал совершенно самостоятельно (без помощи отца) в возрасте 21 года. К этому времени Моцарт сочинял музыку уже десять лет.
• Чтобы стать гроссмейстером, также требуется около десяти лет. Только легендарный Бобби Фишер пришел к этому почетному званию быстрее: у него на это ушло девять лет.
• Билл Гейтс по подсчетам провел за программированием на компьютере около 10 000 часов, после чего смог сделать значительный рывок вперед.
• «The Beatles» приехали в США в феврале 1964-го, положив начало «британскому нашествию» на музыкальную сцену Америки и выдав целую серию хитов, которые изменили звучание популярной музыки. Со дня основания группы до записи таких прославленных альбомов, как «Оркестр Клуба одиноких сердец сержанта Пеппера» и «Белый альбом», прошло десять лет.
Таким образом Малкольм Гладуэлл утверждает, что ключевым фактором успеха является не столько врожденный талант или высокое IQ человека, сколько упорное занятие любимым делом в течении длительного времени. Большую роль играет и окружение. Ни великие ученые, ни известные музыканты, ни профессиональные спортсмены не в состоянии добиться успеха в одиночку или совсем без денег.
Одно важное уточнение: нужно потратить время не на изучение деятельности, а именно на практическую сторону дела. И еще, эффект дают только упорные тренировки со все усложняющимися заданиями. Иначе рискуете застрять на одном уровне.
Итак, 10 000 часов или 5 лет полного рабочего дня — это волшебное число величайшего мастерства. Хотите — верьте, а хотите — проверьте это правило на собственном опыте.

Очень простая-непростая полезнющая зелень

Петрушка в косметологии

 С давних времен, это неприхотливое, но очень полезное растение- петрушка, использовалось не только в качестве вкусной и полезной приправы ко многим блюдам, но и как средство, которое отлично помогает ухаживать за кожей, придавая ей свежесть  и прекрасный внешний вид.

Свойства петрушки
Петрушка в косметологии используется уже достаточно давно. Она очень хорошо питает, тонизирует и освежает кожу лица. Петрушка прекрасно снимает отеки, отбеливает кожу и отлично ее витаминизирует. При увядающей коже, рекомендуется дополнить свое питание листьями петрушки. Она способна значительно улучшить цвет лица. Очень полезно это растение и при тонких, расслаивающихся ногтях.
Очень богаты полезными веществами корни и листья петрушки. Они содержат большое количество эфирных масел, флавоноидов, гликозидов, каротина и аскорбиновой кислоты. Так же она богата витаминами B1, PP, B2, солями калия, магния и железа.

Применение петрушки в косметологии
В косметологии петрушка занимает одно из самых почетных мест. Из нее готовят различные отвары, лосьоны, маски, крема и эмульсии. На сегодняшний день приготовить в домашних условиях косметическое средство на основе петрушки не составит никакого труда.
Замороженный в морозилке сок петрушки отлично подойдет для того, чтобы освежить кожу в жаркий летний день.
Отличным средством будут кубики льда, приготовленные из отвара петрушки. Для этого необходимо прокипятить 50 гр. зеленых листьев в 0,5 литре кипятка, на протяжении пятнадцати минут. Отвар следует процедить, охладить и разлить по формочкам для льда. Затем, когда они немного остынут, поместить их в морозилку. Такими кубиками льда очень хорошо протирать кожу лица.
Для того, чтобы отбелить кожу лица, его следует регулярно протирать соком петрушки.
Очень хорошо применять петрушку для приготовления различных масок.
Обладательницам жирной кожи отлично подойдет такая маска. Промытую зелень петрушки хорошо измельчить и смешать с простоквашей. Нанести полученную массу на лицо и держать двадцать минут. Затем маска следует смывается теплой водой.
Для тех, у кого нормальная и сухая кожа лица рекомендуется применять такую маску. Порезанную зелень петрушки смешать со сметаной в равных пропорциях.
Для любой кожи лица отлично подойдет маска из петрушки и творога. Для ее приготовления необходимо смешать порезанную зелень петрушки с двумя ст. ложки творога. Нанесите смесь на лицо и держите в течение двадцати минут. После процедуры маска удаляется теплой водой.

Так же самостоятельно можно сделать и лосьон из петрушки. Для этого необходимо залить 0,5 литром водки 50 гр. петрушки и поставить настаиваться в прохладное, темное место. Процеженный отвар хранить в холодильнике. Таким домашним лосьоном можно пользоваться каждый день. Он отлично помогает справиться с пигментными пятнами и веснушками.
Уход за волосами
Так же можно  изготавливать прекрасные средства по уходу за волосами. Очень полезно споласкивать волосы отваром петрушки. Это придаст волосам блеск и сделает их сильнее. Причем использовать можно полностью все растение от семян и до корня. Она отлично помогает справиться с облысением и выпадением волос.

Чтобы отбелить кожу лица, измельчите пучок листьев петрушки, добавьте пару ложек кислого молока или простокваши, и эту кашицу нанесите на лицо. Минут через двадцать снимите маску, и лицо умойте отваром ромашки, затем смажьте лицо любым питательным кремом.

Частые компрессы на глаза из охлажденного раствора зелени петрушки помогут избавиться от темных кругов под глазами, а так же снимают покраснение век и отечность.

Для избавления от воспалений век, надо одну ложку измельченных листьев или растертых стеблей петрушки смешать с двумя ложками сметаны, и затем нанести приготовленную смесь на покрасневшие и припухлые веки. Для отдыха глазам, после длительного чтения, нужно на минут десять положить на веки ватные тампоны, предварительно смоченные соком из листьев петрушки.

Для освежения кожи лица и устранения пигментных пятен утром и вечером протирайте лицо отваром петрушки. Три столовые ложки измельченных листьев петрушки поварите 15 минут в 200 гр. воды. Отвар процедите и остудите, затем протрите лицо ватным тампоном, обмакнув его в отвар.

Если вы хотите иметь хороший цвет лица или вас раздражают веснушки, не поленитесь приготовить отвар из 500 гр. воды и горстки листьев петрушки. Отвар следует процедить, остудить, и с помощью тампона, протирать лицо круговыми движениями. Такую процедуру повторяют 2 — 3 раза в день. Если в отвар добавить лимонный сок, то кожа приобретет свежий и ровный цвет лица. В летнюю пору, таким образом, ее предохраняют от чрезмерной пигментации. При сухой коже лица необходимо делать припарки теплым отваром из двух частей петрушки и укропа, смешанных в равных частях. Смочите махровую салфетку в получившемся отваре и наложите ее на лицо и шею на 5 — 10 минут.

Для устранения неприятного запаха изо рта нужно  пожевать листья петрушки.

Беременность является противопоказанием для применения сока петрушки внутрь!

Сок петрушки раньше  использовали для восстановления менструального цикла,а так же для прерывания беременности на раннем сроке .Это не значит что листья петрушки следует исключить при беременности-в малых количествах они не опасны ..